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건강

당뇨병보다 합병증이 더 무섭다

잘 먹는데도 영양실조인 현대인 옛날엔 먹을 게 없어서 영양실조에 걸렸는데 요즘엔 잘 먹는데도 영양실조에 걸립니다. 무슨 소리일까요? 잘 먹는데 어떻게 영양실조에 걸릴까요? 현재 대부분의 사람이 충분한 양의 음식을 먹고 있습니다. 하지만 영양적으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 경우는 드뭅니다. 그 결과 5대 영양소를 골고루 섭취하지 못하고 일부 영양소만 많이 섭취하고 있습니다. 이 경우 과한 영양소 때문에 부작용이 나타나고 부족한 영양소 때문에 결핍증이 나타납니다. 그리고 우리가 과하게 먹는 영양소는 대부분 탄수화물입니다. 사실 사람이 살아가기 위해선 에너지가 필요합니다. 그리고 탄수화물은 체내의 위나 창자 등에서 포도당으로 분해되어 에너지를 만드는데 쓰입니다. 이렇게 생존을 위해 꼭 필요한 탄수화물이지만 ..

2021. 12. 8. 18:51

건강

약의 약효와 부작용 기전

약이란 무엇일까? 약국에서 일하다 보면 수도 없이 많은 약을 다루게 됩니다. 일반의약품 이외에 조제실에 있는 전문의약품까지 적게는 수십 개 많게는 수백 개의 약을 취급합니다. 그리고 그 보다 훨씬 더 많은 약이 지금도 전 세계 곳곳에서 유통되고 있습니다. 그렇다면 왜 이렇게 많은 약이 존재하며, 우리 몸에서 어떻게 작용하는 걸까요? 우리 몸에 들어와 어떠한 영향을 미치는 물질을 생리 활성 물질이라고 합니다. 약이 바로 이러한 생리 활성 물질 중 한 가지입니다. 고혈압 환자는 혈압약을 먹어 정상 혈압을 유지하고, 당뇨병 환자는 혈당강하제를 먹어 정상 혈당을 유지합니다. 이런 성인병뿐만 아니라 두통이 생겼을 때, 기침이나 콧물이 날 때, 열이 날 때, 소화가 안될 때 등 몸에 이상 신호가 나타나면 우리는 그..

2021. 12. 8. 16:23

건강

만성피로라면 철분제를 복용하자

만성피로에 시달리는 현대인 혹시 잘 먹고 잘 자는데도 피곤하신가요? 그래서 비타민 B군이나 간 영양제 등을 사 먹었는데도 개선되지 않던가요? 꽤 많은 분이 이런 증상을 호소합니다. 그리고 사람들이 좋다고 말하는 영양제도 다 효과 없다고 말합니다. 규칙적으로 생활하며 건강한 식단을 유지하고 좋은 것도 챙겨 먹는데 만성피로에 시달리니 답답하고 속상하지 않을 수 없습니다. 하지만 모든 일이 그러하듯이 문제가 있으면 원인도 존재합니다. 위 같은 증상이 나타나는 이유는 몇 가지로 간추릴 수 있습니다. 첫째, 몸에 혈액이 부족하다. 둘째, 간 기능이 좋지 않다. 셋째, 신장 기능이 저하되었다. 넷째, 식도부터 대장까지의 장 기능이 떨어졌다. 다섯째, 심장 기능이 좋지 않다. 여기서 간, 신장, 장, 심장 기능에 이..

2021. 12. 7. 20:36

건강

약사가 매일 먹는 영양제

영양제, 꼭 먹어야 할까? 코로나 19가 전 세계를 덮친 이후 건강에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 이런 추세에 발맞춰 영양제 종류도 눈에 띄게 증가했고 TV, 라디오, SNS 할 거 없이 여러 매체에서 다양한 제품을 광고하고 있습니다. 문제는 시중에 팔고 있는 영양제 종류가 다 헤아리기 어려울 정도로 많다는 것입니다. 종합비타민, 오메가 3, 크릴 오일, 유산균, 루테인, 비타민B군, 비타민C, 비타민D, 철분제, 칼슘제, 콜라겐, 코엔자임큐텐, 아미노산, 엽산, 아연, 홍삼, 항산화제 등 많은 상품이 유통되고 있습니다. 그래서 많은 분이 약사인 저에게 광고하는 영양제가 정말 좋은지, 영양제와 비타민 다 먹어야 하는지 물어봅니다. 과연 다 먹어야 할까요? 우선 많이들 헷갈려하시는 개념부터 잡고 가겠습..

2021. 12. 7. 14:36