건강
비타민C, 감기에 효과 있을까?
비타민C, 사람은 합성 못한다. 비타민은 영양소의 한 종류로 생물의 정상적인 발육이나 활동을 위해 필요합니다. A, B, C, D, E, K 등 여러 종류가 있으며 알파벳 순서대로 발견되었습니다. 다시 말해 인간이 최초로 발견한 비타민은 A입니다. 비록 소량이지만 비타민은 우리 인체가 정상적인 기능을 유지하는데 없어서는 안 됩니다. 이렇게 많은 비타민 중 우리에게 가장 친숙한 건 비타민C, 다른 말로 아스코르브산입니다. 영양제 형태로 먹는 대부분의 다른 비타민과 달리 음료나 식품 등을 통해서 쉽게 섭취하기 때문입니다. 강아지, 고양이 등 대다수의 포유류는 비타민C를 체내에서 합성할 수 있습니다. 하지만 사람은 불가능합니다. 그렇기 때문에 식품을 통해서 비타민C를 얻어야 합니다. 가장 대표적인 식품이 레몬..
2021. 12. 9. 20:29
