건강
당뇨병, 식단 조절과 운동은 필수다
당뇨병 예방, 개선엔 식단 조절과 운동이 필수 당뇨병 환자는 체내 포도당 농도 조절이 잘 안 된다. 그렇기 때문에 음식을 먹을 때도 혈당을 신경 쓰며 섭취해야 한다. 이는 당뇨병에 걸려서 치료를 받는 사람뿐만 아니라 당뇨병에 걸릴 위험성이 높은 사람에게도 해당한다. 건강한 식습관 유지 이외에도 적당한 운동을 꾸준히 하는 것 또한 매우 중요하다. 그렇다면 음식을 어떻게 먹어야 당뇨병을 예방하거나 개선할 수 있을까? 또, 어떤 운동을 어떻게 해야 하는 걸까? 골고루 순서대로 음식을 먹자 위에서 언급한 대로 당뇨병은 체내 포도당 농도의 증가로 나타나는 병이다. 포도당을 조절하는 물질인 인슐린 분비가 잘 안 되거나, 포도당이 체내에서 잘 쓰이지 못할 때 당뇨병에 걸리게 된다. 여기서 말하는 포도당은 우리가 음식..
2022. 1. 1. 19:34
